概念词典
Bike Fitting 与耐力训练核心概念词典:座高、把立、锁片、FTP、功率区间、有氧阈等术语的定义与相关文章。
Bike Fitting
- Q值
- 锁片位置
- 把立长度
- 车把宽度
- Stack
- Reach
- 锁鞋尺码
- 髂胫束
- 摇车技术
- 下交叉综合征
- 上交叉综合征
- 髋驱动模式
- 筋膜自放松
- 静态拉伸
- 动态拉伸
- 后侧链
- 腘绳肌
- 落差
- 骨盆
- 膝关节
- 髋关节
- 模拟车
- 动态Fitting
- 鞋垫
- 肩峰测量
- 股四头肌
- 臀大肌
- 静态Fitting
- 踝关节
- 腰椎
- 坐垫高度
- 髂腰肌
- 车架尺寸
- 胸椎
- 休息把
- 身体功能性评估
- 泡沫轴
- 下肢拉
- 坐骨结节
- 膝前痛
- 尺神经
- 足弓
- 坐垫前后位置
- 骨盆前倾
- 坐垫倾角
- 屈髋
- 标记点
- 踮脚踩踏
- 一体把
- 把立角度
- 骑行服
- 升降坐杆
- 核心稳定性
- 偏航角
- 模拟尺寸车
- 关节活动度
- 短鼻座垫
- 人车合一
- CFD模拟
- 足弓支撑
- 单腿踩踏训练
- 长短腿
- 有效座管角度
- Compex神经肌肉电刺激
- 轮组气动性能
- 座管角度
- 躯干角度
- 鞋底硬度
- 骨盆后倾
- 骑行姿态
- 垫片
- 耐力运动
- Sizing
- 铁三车与公路车座垫设定差异
- 座垫宽度选择
- 铁三车与公路车选择
- 骑行姿势适应期
- 垫圈
- 坐垫摩擦
- 手肘痛
- 股内侧肌紧张
- 骑行技术
- 手变宽度规则
- 车把宽度选择
- 脚长脚宽比例
- 踩踏姿势
- 膝内扣
Training
- 有氧阈
- 无氧阈
- 极化训练
- LSD
- 间歇训练
- TSS
- CTL
- TSB
- FTP
- VO2max
- 乳酸阈
- 踏频
- RPE
- 周期训练
- 训练强度分布
- NP(标准化功率)
- 糖原
- 过度训练综合症
- 心率储备
- 最大心率
- 热适应
- 跑步经济性
- 功率计
- 配速策略
- 曲柄长度
- 供能系统
- 骑行效率
- 左右脚平衡
- 体能训练
- 跨高
- 空气动力学
- HRV(心率变异性)
- 恢复周
- 脂肪供能能力
- 减量期
- ERG模式
- 交叉训练
- 功率区间
- 核心力量
- 节奏跑
- 训练恢复
- Bike Fitting
- 逆向训练分期
- 开放水域游泳
- 长间歇与短间歇
- 功能性力量训练
- 无氧训练
- 碳水超补
- 功率体重比
- 晨脉监控
- 骑行台
- 热身
- Weekend Warrior
- 配速递减策略
- 踩踏效率
- 疲劳积累
- 生物力学
- 肌肉激活
- 注意力焦点
- 胶衣
- 早期专项化
- Mean Maximum Power(MMP)
- 训练分期(Periodization)
- 姿势跑法(POSE Running)
- 足底筋膜炎
- 换项训练
- 有氧能力
- 训练区间
- 比赛补给策略
- 防寒胶衣
- 生酮饮食
- 多转运体碳水
- 乳酸阈心率
- 阶梯测试
- 临界功率(CP)
- Δ50
- IF(强度因子)
- 训练执行率
- 睡眠质量
- 咖啡因
- 盐丸
- 说话测试
- 最大心率估算
- 铁人三项
- 训练年限
- 赤足跑
- 黑练
- 训练支持体系
- 比赛距离分类
- 前脚掌着地
- 内旋
- 运动寿命
- 内啡肽
- 年龄分组
- 铁三服
- 极简跑鞋
- 缓震
- 训练执行力
- 防寒泳衣
- 训练资源汇总
- 心率判断训练状态
- 比赛日准备
- 铁三体重管理
- 兴奋剂与运动表现
- 赛前性生活
- 自由泳划水手型
- 饮酒与运动表现
- 停训
- 后拨导轮
- 鱼油补充
- 碳水饮料漱口
- 抗氧化剂补剂
- 延迟性肌肉酸痛
- 蛋白质补充时机
- 运动感知
- 二区强度判断
- 物理治疗
- 游泳专项训练
- 跑鞋选择
- 甜菜根汁
- FTP测试方法
- 筋膜刀
- 训练前糖分补充
- KONA比赛经验
- 教练角色